白日门强身术的核心作用，是提升英雄的生存属性，重点表现为增加英雄生命上限，部分强化规则还会同步增加魔法值。它属于英雄专属成长能力，不是主号技能，也不是释放后立即回血的主动技能，主要价值在于让英雄承受更多伤害、减少被集火秒杀的概率。打开英雄界面，在状态或技能栏查看强身术等级和属性变化即可，升级前后对比英雄生命上限，就能直观看到实际收益。
白日门强身术提升的是长期面板，不会直接增加合击倍率、技能伤害或主号血量，因此适合把英雄当作前排承伤、持续输出或辅助续航的玩家。战士英雄最看重生命上限，因为近身攻击时需要承受更多普攻和技能伤害；法师英雄虽然主要依靠远程输出，但在打boss、守城和被敌方突进时，同样需要更高血量提高容错；道士英雄则更适合在打宝、拉怪和持久战中提升生存能力。英雄经常提前阵亡时，强身术的收益通常比单纯堆少量攻击更稳定。
升级强身术应先确认英雄界面已经开放该功能，再按照当前区服的掉落和合成规则收集材料。已开放的白日门强身术重数可优先通过相关活动、地图怪物或奖励获取，达到高阶后再使用对应材料合成；游戏公告中曾明确设置了10重掉落以及11重以上合成的阶梯，说明它并不是一次投入就能满级的系统。操作时先进入英雄界面确认当前重数，再查看技能详情中的生命、魔法增量，随后使用技能书或合成材料，最后重新查看属性面板，避免材料消耗后无法确认是否生效。
不同阶段的投入顺序应按英雄用途调整：前期英雄等级低、装备差，优先保证基础技能、武器和防具成型，强身术只需跟随获得的材料逐步提升；中期开始挑战高阶boss、行会战和跨服争夺后，英雄常成为敌方集火目标，此时应把白日门强身术列入稳定提升项目；后期若主号输出已经达到瓶颈，而英雄仍频繁被秒，继续提高强身术往往比堆少量攻击更容易产生实际战斗收益。战士英雄优先看生命增量，法师和道士英雄则要同时观察生命与魔法属性是否符合自身消耗。
实战中不要把白日门强身术与酒气护体混为一谈，前者主要强化英雄自身属性，后者属于独立的护体系统；也不要只看战力评分，应记录英雄升级前后的生命上限、魔法上限和boss承伤时间。资源有限时，先把能够明显提高英雄存活时间的重数升起来，再追求高阶合成；资源充足且主打团战、攻城或高难度打宝时，则应持续提升强身术等级，让英雄更长时间保持攻击、牵制和辅助状态，从而提高整体队伍的持续作战能力。
